علم و تکنولوژی
۰۵ آبان ۱۳۹۳
ورزش کنيد تا آلزايمر نگيريد!
در صورت بروز بيماري هاي شديد عفوني هم اين بخش زودتر از بخش هاي ديگر مغز آسيب مي بيند.
دکتر جي کارسون اسميت، پژوهشگر مکانيسم بدن انسان در دانشکده بهداشت عمومي دانشگاه مريلند، در تحقيق اخير نوشته:
«خبر خوش اين است که فعاليت جسماني مي تواند انسان را در برابر زوال اعصاب که با ابتلا به آلزايمر مرتبط است، محافظت کند. ما دريافتيم که فعاليت جسماني به طور بالقوه مي تواند حجم هيپوکامپ مغز را در افرادي که بيشتر در معرض خطر ابتلا به آلزايمر هستند، حفظ کند – که معني اش اين است که احتمالاً مي توانيم زوال مغز و شروع ابتلا به جنون فراموشي را در افراد به تأخير بياندازيم.»
دکتر اسميت مي گويد فعاليت جسماني در کمک به حفظ حافظه افراد به ويژه در سنين بالا کارآيي زيادي دارد.
دکتر اسميت و همکارانش براي اين پژوهش، چهار گروه از بزرگسالان تندرست بين ۶۵ تا ۸۹ ساله را برگزيدند.
افراد انتخاب شده همگي در طول يک دوره هجده ماهه توانايي هاي شناختي عادي از خود نشان دادند. در ابتدا و انتهاي دوره ۱۸ ماهه، حجم بخش هيپوکامپ مغز اين افراد هم از طريق ام آر آي اندازه گيري شد.
سپس پژوهشگران افراد تحت مطالعه را – بر اساس ميزان ريسک ابتلا به آلزايمر و ميزان فعاليت جسماني – به چهار گروه تقسيم کردند. ريسکِ آلزايمر با در نظر گرفتن ميزان پروتئين هايي که در جلوگيري يا ابتلا به اين بيماري نقش دارند، تعيين شد.
در پايان دوره ۱۸ ماهه پژوهش، کوچک شدن حجم بخش هيپوکامپ مغز در دو گروه از اين چهار گروه مشاهده شد: افرادي که ريسک بالاي ابتلا به آلزايمر داشتند، و افرادي که ورزش نمي کردند. حجم بخش هيپوکامپ مغز دو گروه ديگر تغييري نکرد. دکتر کرک اريکسون، دانشيار روانشناسي در دانشگاه پيتسبورگ مي گويد:
«اين نخستين تحقيق در اين باره است که فعاليت هاي جسماني چطور بر از دست دادن حجم هيپوکامپ مغز افرادي که به لحاظ ژنتيکي در معرض خطر ابتلا به آلزايمر هستند، اثر مي گذارد. روش ديگري براي حفظ حجم بخش هيپوکامپ مغز در افرادي که احتمال ابتلا به آلزايمر در آنها بالاست، وجود ندارد.»
به گفته آقاي اسميت، پژوهش اخير شواهد بيشتر به دست مي دهد که ورزش نقش حفاظتي در برابر زوال قوه شناخت انسان ايفا مي کند.
بنياد آلزايمر آمريکا اعلام کرده که بيش از پنج ميليون نفر از مردم اين کشورمبتلا به آلزايمر هستند. با توجه به رشد سني جمعيت در آمريکا، اين رقم تا سال ۲۰۵۰ سه برابر مي شود.
دکتر جي کارسون اسميت، پژوهشگر مکانيسم بدن انسان در دانشکده بهداشت عمومي دانشگاه مريلند، در تحقيق اخير نوشته:
«خبر خوش اين است که فعاليت جسماني مي تواند انسان را در برابر زوال اعصاب که با ابتلا به آلزايمر مرتبط است، محافظت کند. ما دريافتيم که فعاليت جسماني به طور بالقوه مي تواند حجم هيپوکامپ مغز را در افرادي که بيشتر در معرض خطر ابتلا به آلزايمر هستند، حفظ کند – که معني اش اين است که احتمالاً مي توانيم زوال مغز و شروع ابتلا به جنون فراموشي را در افراد به تأخير بياندازيم.»
دکتر اسميت مي گويد فعاليت جسماني در کمک به حفظ حافظه افراد به ويژه در سنين بالا کارآيي زيادي دارد.
دکتر اسميت و همکارانش براي اين پژوهش، چهار گروه از بزرگسالان تندرست بين ۶۵ تا ۸۹ ساله را برگزيدند.
افراد انتخاب شده همگي در طول يک دوره هجده ماهه توانايي هاي شناختي عادي از خود نشان دادند. در ابتدا و انتهاي دوره ۱۸ ماهه، حجم بخش هيپوکامپ مغز اين افراد هم از طريق ام آر آي اندازه گيري شد.
سپس پژوهشگران افراد تحت مطالعه را – بر اساس ميزان ريسک ابتلا به آلزايمر و ميزان فعاليت جسماني – به چهار گروه تقسيم کردند. ريسکِ آلزايمر با در نظر گرفتن ميزان پروتئين هايي که در جلوگيري يا ابتلا به اين بيماري نقش دارند، تعيين شد.
در پايان دوره ۱۸ ماهه پژوهش، کوچک شدن حجم بخش هيپوکامپ مغز در دو گروه از اين چهار گروه مشاهده شد: افرادي که ريسک بالاي ابتلا به آلزايمر داشتند، و افرادي که ورزش نمي کردند. حجم بخش هيپوکامپ مغز دو گروه ديگر تغييري نکرد. دکتر کرک اريکسون، دانشيار روانشناسي در دانشگاه پيتسبورگ مي گويد:
«اين نخستين تحقيق در اين باره است که فعاليت هاي جسماني چطور بر از دست دادن حجم هيپوکامپ مغز افرادي که به لحاظ ژنتيکي در معرض خطر ابتلا به آلزايمر هستند، اثر مي گذارد. روش ديگري براي حفظ حجم بخش هيپوکامپ مغز در افرادي که احتمال ابتلا به آلزايمر در آنها بالاست، وجود ندارد.»
به گفته آقاي اسميت، پژوهش اخير شواهد بيشتر به دست مي دهد که ورزش نقش حفاظتي در برابر زوال قوه شناخت انسان ايفا مي کند.
بنياد آلزايمر آمريکا اعلام کرده که بيش از پنج ميليون نفر از مردم اين کشورمبتلا به آلزايمر هستند. با توجه به رشد سني جمعيت در آمريکا، اين رقم تا سال ۲۰۵۰ سه برابر مي شود.